반응형 고지혈증운동1 고지혈증을 잘 관리하려면 검사주기 예방방법 고지혈증을 잘 관리하려면? 고지혈증이란? 혈액 내 지질(지방)의 상승된 특징을 가지고 있으며 심장마비와 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 중요한 위협 요소입니다. 이는 삶의 변화, 건강에 유익한 적응, 약물 및 정기적인 모니터링을 포함하여 고지혈증을 관리하기 위한 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 영양소가 풍부한 식품에 초점을 맞춘 심장 건강 식단은 고지혈증을 관리하는 데 기본적입니다. 중요한 건강에 좋은 음식으로는 귀리, 보리, 수액, 렌틸콩 및 과일과 유사한 답변 가능한 섬유질이 많은 섬유질 섭취 증가가 포함되며, 이는 나쁜 콜레스테롤 상황을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 건강한 지방 선택 함침 된 지방과 트랜스 지방 대신 견과류, 씨앗, 아보카도 및 올리브 오일 페인팅에 설정된 불포화 지방을 을.. 2024. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
